朝や昼のご飯は栄養バランスが偏っている時が多いので、そういう時に気軽に栄養バランスを保つことができればいいですよね
最近は毎朝手軽に栄養を補っています
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えがお「青汁満菜」
約1ヵ月分、1箱、139.5gで4.5g×31袋になっています
国産の大麦若葉と18種類の健康グリーン素材が凝縮されている青汁で、九州産の大麦若葉、化学合成農薬・化学肥料不使用なので、安心して飲むことができます
更に、沖縄与那国島産の長命草を使用していて、栄養素が豊富です
18種類の健康グリーン素材が配合されているので、しっかり栄養のバランスも整いそうですね
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小分けになっているので、持ち運びも便利で、働いている方などには昼食に一緒に持って行けそうですね中身は細かい粉になっていて、微粉砕加工が施されていますなので、のど越しが滑らかで、粉も溶け残りもなく、美味しくいただくことができます
約70ml~100mlのお水、お湯、牛乳などに溶かして飲みます牛乳などでも美味しく飲むことができそうですが、私は気軽にお水に溶かすのが好きなので、いつもそういう感じで飲んでいます
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朝食などはサッと食べたいので、最近はパンになることが多いのですが、パンだけとなると栄養のバランスも気になりますこれでサラダやスープなども付いていたらいいのですが、忙しくてサッと食べたい時は一緒にお供にしています

これ1つでバランスもよくなるので、安心して頂いていますのど越しも良く、ほんのり甘味もありますが、苦みはなく、あっさりした抹茶のような感覚で飲みやすくなっています毎日続けやすくってお気に入りの青汁です

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ファンデーションはパウダーを使うことが多いのですが、いいファンデーションを使いはじめたので、紹介します
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カバーマーク モイスチュア ヴェール LX
SPF32、PA+++、9色展開の各5500円(税抜)、リフィルは各4000円(税抜)の商品です
9色のうち、私が使っているのはナチュラルオークル(MO20)で1番出ている色味を使っています
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気になるシミなどを自然にカバーしてくれ、夕方になってもくすみにくく、崩れにくく、テカらないというパウダーファンデーションになっています
生パウダリーになっていて、クリームから生まれたパウダリーなので、ふんわり柔らかな使用感になっています
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パウダーなのですが、少ししっとりとした感じがしますし、付けた使用感は粉っぽさがなく、しっとりとお肌になじむような感じがします厚塗り感にならず、白浮きもせず、お肌になじんでくれます
シミやくすみなどの気になる部分には重ね塗りすることでカバーできますし、ふんわりもっちりと柔らかいお肌にしてくれるので、触り心地も気持ちいいです
くすみも気にならないので、ワントーン明るいお肌にしてくれていますが、自然な付け心地で使用感もGOOD

夕方になっても小鼻の崩れも気にならず、長時間使うほど良さも実感できるような感じです

もっとしっかりカバーしてくれるようなイメージでしたが、実際はカバーはしてくれますが、ふんわり柔らかなお肌にしてくれ、厚塗り感がないので、自然なお肌を演出できているような感じで、とても良かったです

気に入っていて、毎日使用しています



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秋にはおいしいものが多いので、色々つい食べてしまうのですが、ダイエットもしないとと思いつつ、中々できていません
良さそうなドリンクをお試ししてみたので、紹介します
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「ナトカリバランスEX」
私はお気軽に始められる10日分をお試ししていますが、30日分としっかり実感できそうなコースもあります

30日コースだと初回限定で、10%オフの7020円(税抜)、定期コースだどずっと10%オフで購入することができますので、お得です

むくみが気になる方や食事制限のダイエットが辛い方、便秘が気になる方にもおすすめの飲料です
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難消化性デキストリンが配合されていますので、糖質の吸収を抑える効果があります
最近、よく食品に含まれている成分で、トクホ成分で知られていますね難消化性デキストリンが1袋に約3gも入っていますトウモロコシなどから抽出された水溶性の食物繊維で、小腸で吸収する糖の量を抑制する働きがありますので、炭水化物ダイエットと同じ効果が期待できるみたいですよ~
また、脂肪の蓄積を抑制してくれますので、油ものにも良さそうです

また、カリウムが配合されていて、ナトリウムと結びついて余分な水分や塩分を体外に排出する働きがありますので、むくみなどにも効果がありそうです顔や下半身が引き締まり、見た目にも変化を実感できそうですね

沈香葉エキスが、腸の働きを助け、自然な蠕動(ぜんどう)運動をサポートしてくれますので、お通じにも良さそうです

1包ずつ小分けになっていますので、気軽に飲みやすく、お手軽に持ち運べます

中はパウダー状で、水に溶かして飲むだけの簡単なドリンクです中身はピーチ味になっていますので、甘味もあって飲みやすく続けやすくなっています

私は冷たいお水で飲むのが好きで、冷えている方がおいしく感じられます炭酸などと飲むのも美味しそうです

飲み始めてまず最初に思ったのは、お通じが良くなったこと、劇的に体重が減るわけではありませんが、食べ過ぎた日でもキープできているので、すごい
やっぱり1か月は続けた方が良さそうなので、30日分入りの方も試してみたくなりましたー




最近、特に健康には気を付けていきたいと思っていますが、中々普段の食事だけでは、バランスが悪いですし、美味しいと思うものって脂肪や糖質ばかりです
そんな時は、普段の生活にプラスするだけで、栄養バランスを良くできればと思っています
青汁って気軽に始めやすく、今の青汁は飲みやすいものも多いですし、気軽に栄養素を補給できるので、飲みたいのですが、最近では色々なメーカーさんから販売されていて、どれがいいのか分からなくなっています・・・

選ぶならここから選びたいと思っているサイトを紹介します
青汁の効果効能や数ある青汁製品の比較情報を発信する「青汁の教科書」というサイトです
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現役の栄養士が執筆・監修したサイトで、信頼感も抜群どこよりもわかりやすい青汁の情報サイトになっています
たくさんの青汁比較レビューが掲載されていますので、その中から自分に合った青汁を選びやすいですし、ランキング形式でオススメの青汁を紹介してくれているので、人気のある青汁が飲んでみたいという方にもおすすめのサイトです

中でも1番気になった記事が「青汁徹底比較!102種類以上から厳選した人気青汁を男女11人で青汁の飲み比べ!」100種類以上の青汁の中から厳選されて選ばれています
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青汁の原料や効果、他の健康ドリンクとの違い、選ぶポイントなども掲載されています

記事では味を重点的に書かれていますが、健康や美容効果、安全性、1杯の価格などを比較して1番健康にも美容にも良く、安全性もあり、コスパがいいものが書かれているので、読みやすく、分かりやすい記事になっています

1つずつ詳しく説明されているので、自分に合った青汁が見つかりやすいと思いますこれから青汁を始めてみたい方、今飲んでいても効果がイマイチ感じられない方、いい青汁がどれなのか気になる方にもおすすめのサイトですので、ぜひのぞいてみて下さい

1つの美容器で沢山の機能があり、お肌をしっかりとケアすることができる美容器を使用していますので紹介します
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「COSBEAUTY Lift Iron Pro」
本体価格、22,800円(税抜)の商品です
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カラーは、ホワイト、ワインレッド、シャンパンゴールドで私はホワイトを使用しています

商品の機能としては、30℃の温冷美容で、HOTは約42℃、COOLは約12℃で設定されています温熱の刺激で、細胞自身が自力で修復しようとする働きが高まってハリ感がUPします
イオン導入とイオン導出で、洗顔での際に落としきれなかった肌の汚れを角質層から引き出し、コットンに吸着してくれますし、更にイオン導入で美容液を浸透させてくれますヒアルロン酸 約5倍、ビタミンC 約2.5倍、プラセンタ 約2倍とも言われています
バイブレーション機能で、細やかな振動が肌の血行を促進し、肌色をワントーンアップさせてくれ、イオン導入とHOTモードを組み合わせる事で美容成分の浸透を助けてくれます
EMS機能で、低周波が表情筋にアプローチしてくれ、ゆるんだ表情筋を引き締め、お肌をリフトアップしてくれます
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コットンをコットンリングに挟んで使用していますその上に機能に効果的な拭き取りローションや保湿美容液、美白美容液などを付けて使用しています
1番上の赤のランプでホットモードにすることができます約42℃で3分間温めることができます
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1番上の青のランプでクールモードになり、約12℃で4分間引き締めることができます
2番目の白のランプで振動モードで、細かな振動でタッピングしてくれます
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3番目の赤いランプでイオン導出してくれ、拭き取り化粧水など一緒にすると、洗顔では落ちなかった汚れなども落としてくれます
3番目の青いランプでイオン導入してくれ、美容液などの浸透アップしてくれるので、美白美容液や保湿美容液など一緒に使用しています
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3番目の白いランプでEMSモードにしてくれ、お肌の筋肉のトレーニングまですることができます
私が良く使うのは汚れが落ちるというイオン導出イオン導出した後はごっそり取れました(笑)少し見苦しくて申し訳ないですが、こんな感じになりました~すごい!!
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イオン導出1つだけではなく、様々な機能と一緒に使うことができるのもこの美容器の魅力的なところです私はホットモードと、イオン導出、振動モードと3つを同時に使用して、導出の効果を高めています
その後に美容液を美白や保湿のものにして、ホットモード、イオン導入、振動モードと使用して、美容液の効果も高めています

使い始めて、お肌のハリやつやがアップしてきたように感じていますお化粧のノリも良くなってお肌がきれいに見えるので嬉しい

他にもアイケアに使用したり、リフトアップに使用したり、その時にしたいモードで様々選ぶことができるので、とてもお気に入りで継続的に使用したくなる美容器です



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